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在現代社會中，壓力幾乎無處不在，工作、家庭、人際關係、社交媒體......我們的大腦從清晨睜開眼睛那一刻起，就已經開始面對來自四面八方的資訊轟炸與情緒刺激。心理健康逐漸成為一個不容忽視的議題，特別是在疫情後的世界中，更多人開始關注內在情緒與外在身體間的連結。...

現代人生活壓力沉重，無論是工作上的疲憊、家庭生活的繁瑣，或是人際關係的壓力，都可能對心理健康產生深遠影響。當心理負擔累積到一定程度，不只會影響情緒與思維，甚至可能引起身體層面的病痛。因此，促進心理健康，不只是靠冥想或心理諮詢這些精神層面的照顧，對身體的適當療癒也是不可忽略的...

在快節奏的現代社會中，心理健康成為越來越多人關注的重要議題。長時間的工作壓力、人際關係的緊張、資訊爆炸帶來的焦慮感，使得我們的心靈常處於緊繃狀態。然而，很多人忽略了一個事實：心理健康與身體健康息息相關，彼此影響、密不可分。當我們感受到情緒低落、壓力過大時，往往也伴隨著身體上...